ZAKAJ NE MORAŠ SHUJŠATI? - JERNEJ OGRIN - Podcast Brez Filtra #150

Ta teden se nam je pridružil Jernej Ogrin.

Jernej je nutricionist in ustanovitelj zadnje diete.

Pogovarjali smo se o karnivorski, veganski in KETO dieti, pregledali najine jedilnike, kje se skrivajo kalorije, zakaj nekateri lažje shujšajo kot drugi, širjenje nepravilnih informacij o prehrani in zakaj zvečer ne smeš jesti ogljikovih hidratov? 

 

JERNEJ OGRIN

Instagram ► https://www.instagram.com/jernejogrin/

TikTok►https://www.tiktok.com/@ogrinjernej?lang=en

Zadnja dieta (spletns stran) ► https://zadnjadieta.si/

 

DONIRAJ (daj za rundo)

PAYPAL ► brezfiltrapodcast@gmail.com

NAŠI TIKTOKI

MATO ► https://www.tiktok.com/@matotirs?lang=en

KRAJNC ► https://www.tiktok.com/@miha.krajnc?lang=en

TOMŽA ► https://www.tiktok.com/@tomakujn?lang=en

 

 

PODCAST AUDIO

SPOTIFY ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraSpotify

APPLE PODCASTS ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraApple

GOOGLE PODCASTS ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraGoogle

 

MAIL: brezfiltrapodcast@gmail.com

 

NAŠI MAILI:

Miha Krajnc► mihakrajnc14@gmail.com

Tomaž Ornik► tomaz1.ornik@gmail.com

Martin Tirš► martin.tirs@gmail.com

 

 

NAROČI SE NA PODCAST ► http://bit.ly/podcastbrezfiltra

SLEDI NAM NA INSTAGRAMU ► https://www.instagram.com/podcastbrezfiltra/

TIMESTAMPS: 00:00:00 - Intro

00:00:30 - Najboljše poletje do zdaj?

00:05:37 - Najljubša zvrst hrane

00:06:13 - Ješ vampe?

00:07:47 - Trend karnivorske diete in njene slabosti

00:08:41 - Zakaj vsi govorijo različno o prehrani?

00:14:14 - Je pametno jesti samo meso?

00:23:24 - Prednosti in slabosti vegetarijanske diete?

00:25:03 - Pomembnost odraščanja za prehranske navade

00:31:48 - Je KETO, LCHF dieta primerna za vsakega?

00:34:27 - Ali imata Krajnc in Tomža dober/uravnotežen jedilnik?

00:49.12 - Zakaj si zaspan po kosilu?

00:51:16 - Zakaj zvečer ne smeš jesti ogljikovih hidratov in beljakovin?

00:58:13 - Širjenje nepravilnih informacij glede prehrane

00:59:16 - Zakaj nekateri lažje shujšajo?

01:07:03 - Ozempic, hujšanje, in telesna aktivnost

01:09:57 - Kolesarjenje

01:11:52 - Bi lahko tvoja dieta vsebovala 40% sladkorja?

01:15:10 - Prehranjevanje med kolesarjenjem

01:22:12 - Najljubši junk food

01:33:50 - Outro